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天天健康]长吁短叹有益健康

发布日期:2021-07-18 05:01   来源:未知   阅读:

  www.cq5u.cn有没有在手机上玩的三国单机游戏 三国单机游戏大面向省内游客提供全年最优惠旅游产品,日本心理学家观察表明,当人们在悲哀惆怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感;在工作、学习紧张疲劳的时候,长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足、愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会感觉更轻松愉快。

  心理学家和医生曾在运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其长吁短叹几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善。

  所以,生理卫生学家指出,每天来几次长吁短叹,既能强精益神,又能放松心情,益处多多。